Comment soulager la constipation et améliorer la digestion avec un massage abdominal ?

Dans cette vidéo, Julie Cantournet, kinésithérapeute spécialisée en santé féminine, présente des techniques de massage abdominal pour améliorer la santé digestive et soulager les symptômes de la constipation, des ballonnements et des tensions abdominales.

Les techniques abordées :

• Massage drainant pour réduire les ballonnements et améliorer la circulation des fluides.
• Massage intestinal spécifique pour soulager la constipation, en appliquant des pressions ciblées du haut vers le bas de l'abdomen.
• Mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre pour favoriser le transit intestinal.
• Conseils pour des pressions douces et confortables, ainsi que des mouvements de vague pour améliorer la digestion.
• Utilisation optionnelle de crèmes ou huiles pour faciliter le massage.
• Recommandations complémentaires pour optimiser les résultats : alimentation, sommeil, gestion du stress et de l'activité physique.

À l'issue de cette vidéo, vous pourrez accéder à une fiche de synthèse reprenant les points clés pour vous accompagner dans la mise en pratique de ces techniques auprès de vos patients.

Pour aller plus loin : https://foeminine.podia.com/